Cómo incorporar vitamina D a través de los alimentos
La mejor manera de absorberla es a través de la exposición al sol. La alimentación puede ayudar, pero no reemplazarla. La vitamina D es importante para que el organismo absorba los nutrientes,…
Los 5 nutrientes clave para tener una buena salud
Ácido fólico, vitamina A, calcio, vitamina D y potasio son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Cómo incluirlos en la dieta. Muchos estudios se han realizado para determinar cuáles…
Los secretos detrás de la vitamina D
Se trata de un compuesto que sirve para proteger de la hipertensión, el corazón, prevenir enfermedades cardíacas y algunos estudios dicen que las personas que tienen suficiente cantidad tienen menos…
Vitamina D: cuáles son los alimentos que se pueden ingerir para obtenerla
En las últimas semanas, se conocieron una serie de estudios que apuntan que la presencia de la vitamina D en el cuerpo ayuda a combatir de manera más eficiente el coronavirus. Uno…