Cuáles son las 10 señales de que a nuestro cuerpo le faltan proteínas

Las proteínas son fundamentales para nuestra salud. Son uno de los tres nutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas, en nuestras dietas. Las proteínas y los aminoácidos son…

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¿Se puede seguir una dieta vegetariana y aun así tener una muy buena salud?

Llevar adelante una dieta vegetariana o vegana puede desencadenar en tener falta de vitamina B12 y hierro si no se lo reemplaza. La importancia de una inteligente combinación de alimentos.…

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Qué alimentos probióticos son buenos para los riñones

Una investigación asegura que los alimentos probióticos, prebióticos o simbióticos pueden servir para mejorar la disbiosis que afecta al riñón. Los riñones son los órganos que se encargan de eliminar los desechos…

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Estos son los alimentos que ayudan a fortalecer los huesos frente al paso del tiempo

Los especialistas aseguran que el calcio juega un papel importante, pero consumir leche, queso y yogur no es la única opción. Huesos fuertes que con la edad no se fracturen y no…

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Qué alimentos elegir para mejorar las defensas en primavera y verano

Un sistema inmunológico fuerte es fundamental para estar activos y prevenir algunas enfermedades como el COVID-19. La alimentación es un factor clave para mantenerse saludable. En este sentido, se pueden producir dos…

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Dermatitis del párpado y caspa en las pestañas: la importancia de la higiene ocular

En cualquier circunstancia, hay que evitar el contacto directo con la zona afectada: no tocar, rascar ni frotar los ojos. Tampoco hay que usar productos cosméticos ni toallitas perfumadas. Los…

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Tomar agua reduce el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, según un estudio

Se saben los infinitos beneficios que el agua tiene para el organismo y ahora, investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de los EEUU, hallaron uno más. ¿De qué manera…

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5 alimentos para bajar el colesterol y prevenir problemas cardiovasculares

En la gastronomía podemos encontrar una gran variedad de alimentos saludables para rebajar los niveles de colesterol. Cuando los expertos inciden una y otra vez en la importancia de una…

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