El desafío del verano: incorporar una fruta más al día en nuestra dieta
Las frutas de estación en esta época del año son especialmente variadas, entonces, por qué no aprovechar para sumar un hábito sano como es consumir más. Estos días son ideales…
¿Qué son los “gustitos” y por qué deben ser parte de la dieta?
Son esos alimentos o bebidas “permitidos” que posibilitan mantener en el tiempo un plan de adelgazamiento. Cómo saber cuándo nos pasamos del límite. Vivir a dieta es insostenible. No hay…
¿Por qué es importante incluir fibra en la dieta?
Este componente de los alimentos promueve el buen funcionamiento de los intestinos y ayuda a evitar enfermedades. Cuáles son los alimentos recomendados. ¿Se puede regular el estado de ánimo según…
Los mejores cereales que no pueden faltar en tu dieta
La oferta de cereales es numerosa y con más usos que ser sólo la primera comida del día. Descubrí cuáles son los que más alimentan y controlan el peso. Los…
Hipotiroidismo: ¿existe algún tipo de dieta para que la medicación sea más efectiva?
La levotiroxina suele ser el fármaco utilizado por las personas que padecen esta enfermedad, que afecta al 5% de la población y es más frecuente entre las mujeres. Sin embargo,…