11 claves para padres sobre el sueño infantil: cómo lograr que los niños duerman toda la noche

Es normal que el descanso de las familias se altere con la llegada de un hijo. El problema es cuando el desorden nocturno se sostiene en el tiempo y afecta…

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Luz del sol y oscuridad: cómo influyen los cambios de horario en el buen dormir

Los expertos advierten que modificar los tiempos internos del cuerpo afecta el descanso. Cómo funciona el reloj biológico y por qué alterarlo puede provocar malestar y hasta enfermedades. El reloj…

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