Tomar jugo de aloe vera ayuda a reforzar el sistema inmune, potencia el cuidado de la piel y es bueno para adelgazar.

El aloe vera es una planta con demostradas propiedades medicinales. En los últimos años se ha convertido en una planta muy cotizada entre la sociedad, hasta tal punto que muchas personas han decidido establecer una pequeña plantación en sus hogares. Así, también es posible consumir mediante un jugo o zumo.

Los beneficios del aloe vera para la salud son múltiples. Así, muchas personas optan por utilizar la parte gelatinosa de su interior para curar heridas, inflamaciones o incluso el acné. No obstante, muchas marcas también incorporan esta planta como ingrediente para diferentes cremas o cosméticos destinados al cuidado de la piel. Pero el aloe vera también se puede ingerir de forma natural, siendo una de sus principales formas a través de jugos o zumos que aporte todas las propiedades medicinales de esta planta única en el mundo.

Beneficios de tomar jugo de aloe vera en ayunas

El jugo de aloe vera es una elaboración saludable que además de aportar diferentes beneficios a la salud también podría ayudar a perder peso. Si bien, para que esto tenga resultado también es conveniente acompañar con una alimentación saludable y nutritiva, además de la realización de ejercicio físico.

Uno de los grandes beneficios de tomar jugo de aloe vera en ayunas es que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Esto es así debido a las propiedades antibacterianas y antisépticas que alberga entre su composición. En este sentido, el aloe vera es un alimento que contribuye a la limpieza del organismo para permanecer libre de bacterias e infecciones. Otro aspecto a resaltar en esta línea es que el aloe vera contiene adaptógenos, una sustancia que ayuda a al organismo a adaptarse a los cambios y favorecer un buen estado mental y físico. Además, este tipo de sustancias también fortalecen el organismo.

Propiedades del aloe vera

Todos los beneficios de tomar jugo de aloe vera en ayunas radican en sus importantes propiedades. Y es que esta planta aporta importantes cantidades de minerales y vitaminas esenciales para la salud. Entre estos elementos destaca la presencia de hierro, magnesio, potasio, zinc, cobre o calcio. Además, también proporciona al organismo dosis necesarias de ácido fólico, vitamina A, vitaminas del grupo B o vitamina C.

Es una planta con gran potencial antioxidante y contiene 20 de los 21 aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo humano. Por último, es de recibo resaltar la presencia de ácidos grasos como esteroles vegetales, que contribuyen a un menor riesgo de alergias.

Receta de jugo de aloe vera

Aunque pueda parecer extraño, el aloe vera se puede tomar en zumos o jugo. Así, las personas que cuenten con esta planta en su hogar podrán elaborar un saludable jugo que ayudará a fortalecer el sistema inmune, potenciar el bienestar de la piel e incluso contribuir a perder peso.

Ingredientes

• Dos hojas de aloe vera.
• 150 ml de agua.
• Una cucharadita de miel (opcional).
• Una cucharadita de otro zumo (opcional).

Elaboración

• Lava las hojas de aloe vera y extrae con cuidado la zona gelatinosa del interior.
• Coloca la pula extraída de aloe vera en un recipiente para posteriormente triturar.
• Agrega el agua a dicho recipiente. Algunas personas suelen añadir un poco de miel para endulzar o un poco de zumo de otro tipo de frutas para otorgar sabor al jugo. Sin embargo, estos dos aspectos son opcionales.
• Una vez triturado todo y presentar una forma líquida, ya tendremos nuestro jugo de aloe vera listo para servir.

En caso de querer conservar dicho jugo durante varios días, es importante introducir en un frigorífico y tapar correctamente en una botella para que aguante en buenas condiciones el mayor tiempo posible.

Fuente: www.airedesantafe.com.ar